Estetyka
1. spis tresci
4. mapa strony
5. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
Sporo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem bądź ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakże oczywiście wiele tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. A więc naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio żyją. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W owym jakże wielkim państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je o wiele mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! W takim razie więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, tenis ziemny albo bieganie? Dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej szamać: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, ma możliwość nieco więcej jeść – bez tycia.
